gott & nyttigt bröd
Idag har jag bakat supergott bröd! Hyffsat nyttigt men kanske inte så himla kalorisnålt, dock väldigt mättande så man behöver inte äta så mycket! Det ligger på 255 kcal/100 g! :)
Anyway gör såhär:
Blanda:
2 dl havregryn (går att byta ut mot fiberhavregryn)
5 dl fullkorns-dinkelmjöl
1.5 dl krossade linfrön
2 tsk bikarbonat
En nypa havssalt
Häll därefter i:
1 rivet äpple
1.5 dl turkisk yoghurt
2 dl fil
En matsked honung
Blanda ihop o in i ugen ca 30-40 min på 200 grader!
Man kan även pimpa med solrosfrön på toppen!

Annars då, jag o erik hade mysfrukost på balkongen och gick därefter ut o solade/pluggade! Sedan har jag pluggat lite mer, städat o lagat bröd! Tara har även haft bakishäng här hos oss!
Igår blev de bara myskväll med erik o film, god mat, lite godis o massage! Härligt!
Tog en sväng på stan innan o hittade en av lillebrors studentpresenter, funfun!
Nu snart ska vi ut o cykla, pusshej ♡

mi frukost idag bestod av lindahls jordgubbs-kvarg o fil blandat med fiberhavregryn o pauluns hallon & kakao-mysli! Även en snutt baguett från igår med ost & skinka och ett glas apelsinjuice